La méthode simple pour mémoriser vite grâce aux images mentales
Si tu cherches une technique de mémorisation simple, efficace et utilisées par des milliers de mnémonistes, tu es au bon endroit. Les images mentales sont l’un des outils les plus puissants pour retenir plus vite, mieux et plus longtemps. Et bonne nouvelle : tout le monde peut les utiliser.
Dans cet article, tu vas découvrir comment transformer n’importe quelle information en image mémorable, pourquoi ton cerveau adore ça, et comment multiplier ta vitesse d’apprentissage dès aujourd’hui.
Et comme la vidéo parfois peut être plus parlante, regarde celle ci-dessous pour découvrir la technique de liaisons et l’utiliser pour apprendre les planètes dans l’ordre par exemple.
… C’est une de mes premières vidéos, le son est … disons approximatif,mais le concept est là 🙂
👉 Tu débutes en apprentissage ? Découvre aussi :
la page “Commencer” et Muscler sa mémoire.
1️⃣ Pourquoi les images aident autant la mémoire ?
Le cerveau ne retient pas naturellement les mots abstraits. Il préfère ce qui est visuel, vivant et émotionnel. Les images mentales permettent de transformer une idée froide et théorique en une scène concrète et mémorable.
Lorsque tu utilises une image mentale :
- tu actives le cortex visuel,
- tu engages les émotions,
- tu crées un ancrage fort dans la mémoire long terme,
- tu accélères le rappel (le cerveau retrouve l’image avant les mots).
C’est pour ça que les champion(ne)s de mémoire utilisent tous cette technique.
2️⃣ Transforme chaque idée en image mentale forte (technique ultra-simple)
Tony Buzan, l’un des plus grands formateurs en techniques de mémoire, n’a pas mené une étude scientifique stricte, mais il a recensé les résultats de plusieurs milliers de participants à ces formations sur 25 ans. Je te donne mon avis sur cette observation dans mon article : « Pourquoi mémoriser ? »
Son observation est claire : 900 personnes sur 1000 mémorisent beaucoup mieux lorsque les informations sont transformées en images visuelles fortes, exagérées ou humoristiques.
Ton cerveau adore ce qui est :
- vivant,
- drôle,
- émotionnel,
- absurde,
- surprenant.
C’est pour ç qu’il à créer le SMASHIN SCOPE pour aider à utiliser les images mentales. J’en parle dans cet article : Smashin Scope, mémoriser avec des images mentales
Plus ton image mentale est vivante et décalée, plus elle est mémorable.
🎨 Exemple
Pour une simple liste de course, tu pourrais imaginer :
- une banane qui se trémousse en dansant la salsa,
- un ananas qui applaudit comme si c’était un spectacle,
- un énorme paquet d’œufs qui hurle “bravo !” en sautant,
- du savon partout par terre parce que tout glisse,
- et toi en train de nettoyer la scène… avec une brosse à dents minuscule.
Oui, c’est ridicule. Et c’est justement pour ça que ton cerveau retient immédiatement.
Je te fais vivre cette expérience dans la vidéo.
3️⃣ Comment utiliser cette technique pour réviser plus vite ?
Cette méthode fonctionne pour :
- les listes (dates, définitions, concepts),
- les leçons de sciences, histoire ou SVT,
- les étapes d’un raisonnement,
- les langues (vocabulaire, expressions),
- les discours ou présentations orales.
Il te suffit de suivre 3 étapes :
- Repère les mots-clés à mémoriser.
- Transforme chacun en image mentale vivante.
- Raconte-toi une micro-scène qui relie le tout.
C’est simple, rapide, et ça marche dès la première utilisation.
🌍 L’histoire des planètes : un exemple impossible à oublier
Voici la démonstration que mes élèves préfèrent.
Elle s’inspire d’une histoire popularisée par Tony Buzan, que je raconte depuis plus de 15 ans.
Et sans exception, tous ceux qui la vivent retiennent l’ordre des planètes en quelques minutes, parfois même en une seule écoute.
Avant de créer cette histoire, Tony Buzan n’a pas fait une étude scientifique formelle.
➡️ Il a recensé les réponses de milliers de participants à ses formations pendant plus de 25 ans.
Et les résultats étaient fascinants : sur 1000 participants,
environ 900 personnes disent connaître “à peu près” les planètes,
100 pensent pouvoir en citer la majorité,
une dizaine arrivent peut-être à donner l’ordre,
mais seulement 4 le récitent sans hésiter.
Pourquoi si peu alors que cet enseignement nous a été offert de nombreuses fois ?
Parce que personne ne nous enseigne comment mémoriser l’ordre, seulement le fait qu’il existe.
Avec la technique des liaisons, tout change.
Tu suis un chemin narratif rempli d’images drôles, absurdes, puissantes…
Et ton cerveau colle chaque planète sur une action ou un personnage.
👉 Je raconte l’histoire complète dans la vidéo (avec illustrations animées). ci-dessous pour la vivre en direct.
C’est presque comme si ton cerveau téléchargeait l’information.
🔥 Pourquoi cette méthode booste aussi ta motivation
Ce qui est surprenant, c’est que cette technique ne sert pas seulement à mémoriser.
Elle relance l’envie d’apprendre.
Toujours selon les observations de Tony Buzan : sur 1000 participants :
avant l’histoire, environ 800 participants n’étaient pas intéressés par les planètes,
après l’histoire, 960 disaient vouloir en apprendre davantage.
Ce changement massif vient d’un mécanisme simple :
➡️ quand une information est organisée visuellement, ton cerveau a envie de continuer.
Il se dit :
« Ah, ok, je vois où on va, j’ai de la place pour ranger ça, allons-y ! »
C’est exactement comme ranger une chambre :
si tout est en vrac → tu n’as pas envie de t’y mettre,
si tout est organisé → tu avances naturellement.
🚀 Bonus : si tu as bien écouté l’histoire de la vidéo, tu as retenu plus que l’ordre des planètes
Dans l’histoire, j’ai glissé d’autres informations réelles :
La robe de venus faite de nuages, Vénus est en effet entourée d’une épaisse couche de nuages,
les gravillons qui crépitent sous tes pieds entre Mars et Jupiter : la ceinture d’astéroïdes,
Jupiter exagérément énorme : sa vraie taille de géante gazeuse l’est tout autant
Tu les as probablement retenues sans effort, juste parce qu’elles étaient intégrées dans l’histoire.
C’est ça, la puissance des liaisons.
💡 Pour aller plus loin, explore d’autres techniques de mémorisations fascinantes comme LE sytème nombre rime dans une des vidéos de cette playlist.
4️⃣ Les avantages prouvés par des années de pratique
Les images mentales te permettent de :
- réviser plus vite,
- retenir plus longtemps (mémoire durable),
- réduire l’effort cognitif,
- rendre l’apprentissage plus ludique et concret.
Cette méthode fonctionne pour tout le monde (enfin presque : si tu es aphantasique, tu peux éprouver des difficultés voir une incapacité à visualiser des images… mais tu as d’autres atouts dans ta manche, je ferai sûrement un article futur sur cette particularité).
5️⃣ Conclusion : la technique la plus simple pour mémoriser vite
Les images mentales sont l’un des outils les plus puissants pour apprendre efficacement. Elles transforment des informations abstraites en scènes vivantes, amusantes et faciles à rappeler.
Et maintenant que tu connais la méthode, tu peux l’utiliser pour toutes tes révisions, ton travail, tes présentations ou même ton quotidien.
Tu veux découvrir d’autres techniques utilisées par les top étudiants ?
👉 Rendez-vous dans le guide 15 étapes pour tout retenir efficacement et durablement.